Lembrar dos sonhos não é fácil para a maioria das pessoas, a partir disso surgiu a lenda de que algumas pessoas não sonham, mas na realidade todos sonham, a diferença é que algumas pessoas simplesmente não conseguem lembrar, os motivos são diversos, mas na maior parte das vezes é devido a vida corrida que exige muito da pessoa e a própria falta de atenção aos sonhos faz o cérebro não se importar em "gravar" os sonhos, em raros casos em que eles chamem muito nossa atenção.
Até agora você ainda deve estar se perguntando porque lembrar dos sonhos, se recordar deles é algo que com o tempo trás alguns resultados interessantes, antes de mais nada conforme você vai se recordando dos sonhos eles se tornam mais longos, interessantes e algumas vezes podem até ser proféticos, já perdi a conta de vezes que sonhei com algo e aconteceu. Os sonhos podem dar ideias de novos projetos, falar do passado, contar coisas que não sabemos de nós mesmos e até mesmo dar pistas do que fazemos no plano astral.
O Diário de Sonhos nada mais é que um caderno que vai ser usado para anotar os sonhos, não existe muita complicação, nem segredo místico sobre isso, basta ter o caderno de preferência um grande e anotar os sonhos. Sobre a forma de anotar existem algumas dicas, você pode segui-las ou não.
Abaixo alguns itens que são indicados para ser colocados nos relatos:
- Data
- Hora que Dormiu
- Hora que Acordou
- Relato do Sonho
- Sensações no Sonho
- Interpretações
É indicado que anote logo pela manhã quando acordar, muitas pessoas tem dificuldade em escrever então usam um gravador, falam o sonho e depois escutando a gravação anotam e alguns até mesmo mantém tudo gravado.
O diário de sonhos também é essencial para quem quer ter Sonhos Lúcidos, que são sonhos da qual estamos conscientes de que estamos dormindo.